Juga sebagai manusia urban yang mempunyai segudang kesibukan, saat tidur kelihatannya jadi hal yang mewah untuk diperoleh. Tidak tidak sering kesibukan yang dikerjakan mesti memotong kualitas serta jumlah tidur Anda. Padahal Anda perlu tidur selalu untuk sehat, tambah energi, serta mempunyai kewarasan mental.
Terkecuali sulitnya mengatur saat untuk tidur, terkadang pada malam hari Anda mungkin terbangun dengan cara mendadak serta susah untuk memejamkan mata. Anda familiar dengan hal ini serta frustasi menghadapinya? Well, suatu riset yang ditulis dari dailymail. co. uk temukan cara alami untuk memecahkan permasalahan itu. Cara itu yaitu dengan konsumsi suatu pisang dengan cara teratur.
" Serotonin adalah zat kimia yang di produksi dalam otak yang memegang fungsi utama untuk aliran tidur. Serotonin sendiri berasal dari asam amino yakni triptofan. Serta makan pisang yaitu cara alami untuk membantu otak Anda dalam menghasilkan serotonin, " jelas penelitian ini.
" Tidak hanya berperan untuk mengatur kualitas tidur, serotonin juga berperan untuk mengontrol kesehatan mental, perasaan, sampai kehidupan seksual Anda, " lanjut penelitian ini.
Jadi, Anda termasuk orang yang frustasi dengan permasalahan insomnia serta masalah tidur yang lain yang menyesakkan? Tidak ada kelirunya bila Anda berusaha untuk makan pisang dengan cara teratur.