Vitamin C yakni vitamin yang kerap diketahui dalam buah jeruk dan beberapa makanan menyehatkan yang lain. Telah lama di kenali bahwa vitamin C dapat menghindar datangnya sariawan, penyakit pilek, atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun kenyataannya seperti ditulis dari magforwomen. com, ada beberapa manfaat lain dari vitamin C yg tidak kerap di kenali.
Itu di sini manfaat mempesona lain dari vitamin C yang perlu Anda ketahui.
Turunkan kemungkinan serangan jantung
Vitamin C bisa menyingkirkan aterosklerosis di dalam jantung. Aterosklerosis yakni satu keadaan dimana arteri jantung Anda menebal dan bisa meningkatkan serangan jantung karena darah Anda jadi tidak lancar.
Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah tinggi yaitu penyakit yang beresiko dan dapat mengakibatkan kematian mendadak pada orang yang menderitanya. Mengkonsumsi vitamin C dengan dosis yang disarankan dengan teratur bisa kurangi tekanan darah dan rusaknya jantung serta ginjal.
Menghindarkan dari resiko asma
Satu penelitian perlihatkan bahwa orang yang menderita asma biasanya memiliki jumlah vitamin C yang kurang di dalam tubuh mereka. Oleh karena itu konsumsi vitamin C setiap hari bisa mengurangi sesak napas.
Melawan kanker dan mengurangi efek kemoterapi
Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa vitamin C bisa melawan kanker dalam sebagian step. Tidak hanya itu, vitamin C bisa pula meminimalkan dampak kemoterapi seperti mual.
Kurangi kemungkinan diabetes
Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan kandungan gula pada tubuh dan membantu mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya. Ganti camilan manis Anda dengan buah jeruk atau buah-buahan lain yang mengandung vitamin C.
Kurangi kram setelah berolahraga
Vitamin C dapat kurangi rasa sakit atau kram yang umumnya berlangsung setelah Anda berolahraga. Vitamin C juga dapat kurangi produksi radikal bebas.
Vitamin C ternyata menaruh banyak manfaat kesehatan yang tidak sering di kenali oleh sebagian orang. Jadi, tak ada alasan tidak untuk mengkonsumsinya bukan?