Mendengkur adalah suara kasar yang keluar saat jalan napas tertutup beberapa saat tidur. Sebagian faktor yang mempengaruhi timbulnya mendengkur diantaranya anatomi mulut dan sinus, mengkonsumsi alkohol, alergi, infeksi saluran pernafasan akut, dan berat badan. Dalam sebagian masalah, mengorok bisa mengindikasikan permasalahan kesehatan yang serius seperti sleep apnea. Masalah mendengkur atau mengorok waktu tidur bisa diperburuk dengan produksi lendir yang berlebihan. Sebagian makanan malah menyebabkan penambahan intensitas mendengkur seperti produk susu, makanan bertepung berat, makanan yang digoreng, cokelat, alkohol yang berlebihan dan makanan olahan.
Resep jus ini bakal membantu Anda mengatasi masalah tidur mendengkur yang menyebalkan. Dengan minum juice bergizi ini secara teratur Anda akan menemukan bahwa jalan nafas Anda merasa longgar serta produksi lendir disaluran nafas akan berkurang. Awalnya, volume mendengkur Anda akan alami penurunan, namun faedah yang optimal akan bertambah dari saat ke saat bersamaan hidung Anda yang tersumbat dibersihkan.
Berikut adalah resep jus sayuran yang bakal membantu Anda mengatasi masalah tidur mendengkur.
2 buah Apel organik
2 buah Wortel organik
1/4 buah Lemon
1 ruas jari Jahe
Masukkan seluruhnya bahan dalam Jusr, sistem hingga didapatkan air sarinya. Minum setiap hari. Juice lebih baik diminum saat pagi hari sat perut kosong karena dapat membuat nutrisi jus akan mudah dan cepat diolah.
Untuk hasil yang optimal, kerjakan juga berolahraga ringan serta diet sehat dengan perbanyak sayuran serta menghindari gorengan setra makanan yang diolah.
http :// www. thehealthyarchive. info/2014/07/how-to-reduce-snoring-with-simple-juice. html