Apel bisa berperan mengurangi resiko kanker serta penyakit jantung, dan meningkatkan system kekebalan tubuh.
Mengkonsumsi banyak buah serta sayuran memanglah utama untuk membuat pola hidup yang sehat. Tetapi, butuh Anda kenali bahwa apel mengandung lebih banyak antioksidan dibanding buah-buah yang lain seperti pisang, anggur, strobery, atau blueberry.
Dokter Pete Coleman dari Asosiasi Stroke menyampaikan pada 2010 dalam suatu laporan bernama ‘Apple Report’ dinyatakan bahwa ada jalinan pada mengkonsumsi apel dengan penurunan resiko penyakit kardiovaskuler, seperti jantung atau stroke. “Apel mengandung antioksidan serta flavonoid yang baik untuk kesehatan kita. Konsumsi sebauh apel dalam satu hari bisa membantu mengurangi resiko stroke, karena termasuk sisi dari diet yang sehat, ” tuturnya, seperti diambil laman Female First.
Studi tunjukkan bahwa melakukan diet tinggi flavonoid dapat juga turunkan resiko penyakit jantung. Jadi, saat ini Anda ketahui bahwa konsumsi apel atau menaikkankannya dalam menu diet sehat. Hingga bisa menghindarkan Anda dari penyakit mematikan seperti jantung serta stroke.