Banyak sekali orang yang mau memiliki berat tubuh yang ideal, atau mereka yang obesitas mau turunkan berat tubuhnya. Tetapi terkadang hal itu tak gampang dikerjakan, terutama banyak makanan enak yang menggoda selera.
Penambahan berat tubuh sendiri dapat dikarenakan beberapa hal, terkecuali makanan. Pola hidup seperti kerap begadang, tidur kurang, atau sedikit bergerak, dapat bikin berat tubuh selalu beranjak naik.
Tetapi Anda janganlah cemas, sangat banyak langkah supaya berat tubuh kita bakal senantiasa ideal. Atau bila Anda mau turunkan berat tubuh. Satu diantaranya yaitu dengan air mentimun, tetapi bagaimana cara membuatnya?
Langkahnya juga sangatlah mudah, Anda cukup bikin irisan mentimun yang ditambahkan di air tawar. Mentimun yang dipakai cukup satu buah, untuk 2 liter air sejuk atau Anda dapat mendinginkannya didalam almari es.
Air tawar yang kita mengkonsumsi, umumnya mengandung 0 kalori, sedang satu mentimun mengancung kurang lebih 50 kalori. Hingga air yang ditambah dengan irisan mentimun, bakal bikin Anda cukup kenyang.
Air mentimun dapat juga menyeimbangkan nafsu makan Anda. Saat Anda alami dehidrasi, yakni haus, Anda cukup minum air ini. Air mentimun bukan sekedar menyingkirkan dehidrasi, namun juga bikin Anda kenyang diantara saat makan. Itu penyebab minuman menyegarkan ini sangatlah berguna untuk turunkan berat tubuh.
Air mentimun juga mempunyai dampak besar pada kulit. Mentimun mengandung banyak silika, yakni silikon dioksida, yang dipakai dalam penyembuhan jerawat. Air mentimun juga berlimpah antioksidan serta vitamin, beberapa besar dari seluruhnya A serta D.
Hati-hati membasuh mentimun fresh, hingga kotoran atau bakteri tak turut terbawa. Irislah mentimun dengan atau tanpa ada kulitnya. Letakkan irisan di air tawar. Biarlah semestinya dalam sebagian jam. Anda bisa nikmati minuman Anda dengan daun mint, lemon atau strobery.