Penyumbatan pembuluh darah bisa meneror hidup seorang. Pasalnya, menghalangi aliran darah ke paru-paru, jantung, dan otak. Tetapi, tahukah Anda makanan alami untuk mengatasi pembuluh darah tersumbat?
Hasil penelitian yang ditulis meetdoctor, ada empat jenis pengencer darah (antikoagulan) alami, yaitu, makanan yang kaya vitamin E, ke-2 yaitu makanan yang berbentuk salisilat, kemudian antibiotik natural dan asam lemak omega-3.
Mengkonsumsi makanan pengencer darah mesti dikerjakan dengan hati-hati karena bisa meningkatkan resiko perdarahan.
Hal ini bisa sangat punya masalah bila Anda sedang mengkonsumsi obat ingincer darah, atau Anda berisiko tinggi alami perdarahan.
Makanan-makanan ini dapat tak disarankan dikonsumsi berbarengan dengan obat seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel.
Juga baiknya tak dikonsumsi bila Anda sedang merencanakan melakukan operasi.
Salisisat
Rempah, buah-buahan - terlebih yang dikeringkan, kacang-kacangan, zat-zat perasa serta pengawet alami yaitu sumber salisilat alami.
Salisilat bekerja dengan cara memblokir kerja vitamin K didalam darah. Vitamin K yaitu jenis vitamin yang bertindak utama didalam sistem pembekuan darah.
Diluar itu, salisilat dapat juga memperlancar aliran darah dan mempercepat metabolisme.
Rempah : Cabai, bubuk kari, paprika, jahe, kayu manis, thyme, oregano, dill, licorice, kunyit, pepermin.
Buah : Jeruk, raisin (anggur dikeringkan), jeruk, plum, strobery, ceri, anggur, cranberry, blueberry.
Type makanan lain : Madu, cuka, anggur, pepermin.
Makanan kaya vitamin E
Vitamin E membantu mencegah over-oksidasi hingga bisa meningkatkan tanggapan tubuh yang sehat. Vitamin E dapat juga memperlambat sistem pembekuan darah.
Oleh karenanya, mengkonsumsi vitamin E berbarengan dengan obat anti koagulan (obat ingincer darah) disangka bisa meningkatkan resiko terjadinya memar serta perdarahani.
Makanan yang kaya vitamin E di antaranya yaitu sawi, bayam, almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum serta minyak nabati.
Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 populer karena kemampuannya untuk turunkan kandungan kolesterol serta membuat darah tak mudah membeku. Diluar itu, asam lemak omega-3 juga dapat menurunkan kandungan kolesterol didalam darah.
Makanan yang kaya Omega-3 yaitu ikan teri, salmon, tuna, kembung, tongkol, hering, minyak zaitun, serta biji labu.
Beberapa studi ilmiah dalam beberapa tahun terakhir ini temukan bahwa asam lemak omega-3 berguna untuk membantu mengatasi kecemasan serta depresi.
Satu bahaya tentang mengkonsumsi ikan dalam dekade ini yaitu tingginya kandungan merkuri pada sebagian jenis ikan disebabkan pencemaran lingkungan. Karenanya beberapa pakar mereferensikan kita untuk membatasi konsumsinya dua hingga tiga jumlah perminggu.
Antibiotik Alami
Pemakaian antibiotik dalam periode panjang diduga bisa membuat darah jadi lebih cair.
Sebagian makanan seperti bawang, bengkuang, bawang putih, madu, kayu manis serta minyak zaitun mempunyai karakter antibiotik alami yang bisa menyebabkan dampak ini.
Bawang putih serta bawang merah mengandung antibiotik alami yang bisa membunuh bakteri usus yang menghasilkan vitamin K.
Untuk orang-orang yang kekurangan vitamin K, makanan dengan karakter antibiotik alami dapat menyebabkan permasalahan.
Cara Lain
1. Cahaya matahari
Paparan cahaya matahari dapat meningkatkan aliran serta mengencerkan darah. Ini lantaran cahaya matahari banyak mengandung vitamin D.
2. Olahraga
Berolahraga dengan intensitas yang sangatlah tinggi diakui bisa mengurangi kandungan vitamin K yang bermanfaat untuk membantu pembekuan darah didalam tubuh.
Namun demikian, mereka yang menderita penyumbatan pembuluh darah tak disarankan terlampau keras berolah fisik.
Pasalnya, berolahraga yang dikerjakan melebihi kemampun fisik bisa meningkatkan resiko osteoporosis serta kekurangan vitamin K.
Kerjakan saja dengan step moderat, 30 menit setiap hari, lima sampai tujuh kali seminggu.
Sekianlah makanan serta cara mengatasi pembuluh darah tersumbat.
Butuh diingat, jauhi beragam hal yang bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah misalnya terlampau banyak mengkonsumsi makanan berlemak, asin serta manis dan kurang kesibukan fisik.
SUMBER MAKASSAR, TRIBUN-TIMUR. COM