Kajian kali ini bakal mengulas perihal timun ramai nampak pada bln. ramadhan. Pasti telah bukanlah buah yang asing untuk kita, apakah itu timun suri, timun yang satu ini memanglah umum dipakai atau di mengkonsumsi juga sebagai minuman berbuka puasa.
Timun suri tidak sama dngan blewah apabila blewah lebih mirip melon tetapi bila timun suri memiliki bentuk lebih lonjong serta bertekstur sangatlah lembut. Seperti yang kita kenali, timun suri bisa beri kesegaran badan kita sesudah berpuasa sepanjang hari. Ini dikarenakan oleh kandungan kalium serta beragam mineral yang lain yang ada di buah ini.
Serat alami yang terdapat dalam buah ini bisa menghindar kita dari masalah saluran pencernaan seperti sembelit. Diluar itu serat timun suri dapat juga menghindar beragam type kanker terutama di saluran pencernaan seperti kanker usus serta kolon. Hal ini berlangsung lantaran serat mengikat beberapa zat karsinogen yang disebut peyebab kanker. Tetapi Untuk anda yang menanggung derita diabetes, anda juga mesti waspada karena kandungan gula pada timun suri cukup banyak hingga apabila dikonsumsi berlebihan bisa menambah kandungan gula dalam darah.
Kandungan Timun Suri
- Memiliki kandungan glukosa serta fluktosa Ke-2 kandungan yang dipunyai timun suri itu yaitu kandungan yang gampang larut didalam badan dengan cepat. Dengan konsumsi timun suri, anda bakal memperoleh penambahan daya.
- Memiliki kandungan vitamin A nyatanya timun suri juga mempunyai kandungan vitamin A, faedahnya pada badan yakni baik untuk kesehatan mata. Diluar itu, timun suri juga mempunyai antioksidan yang tinggi hingga baik untuk menghindar penuaan awal.
- Mengandung senyawa saponin senyawa saponin yang dipunyai timun suri bisa menghindar sakit kanker serta bisa menurunkan kandungan cholesterol yang tinggi pada badan kita.
- Memiliki kandungan vitamin C vitamin C ini sangatlah utama untuk badan kita, yakni untuk tingkatkan kekebalan badan, memperbaiki sel badan serta jaringan kulit yang rusak. Kandungan vitamin C yang dipunyai timun suri sangatlah tinggi.
- Mengandung asam linoleat Zat ini berperan juga sebagai antioksidan serta bisa menolong mencerdaskan otak. Antioksidan bertindak menghindar rusaknya sel disebabkan radikal bebas, menghindar penyakit jantung, dan turunkan lemak.
Faedah Timun Suri Untuk Kesehatan
1. Melawan Kanker Lebih Kuat
Seperti sedikit disinggung pada awal mulanya bahwa satu diantara faedah timun suri yaitu melawan kanker karena kaya vitamin A. Manfaat melawan kanker ini nyatanya juga diperkuat oleh kandungan timun suri yang lain yaitu senyawa saponin. Senyawa saponin di ketahui sangatlah ampuh menghalangi perkembangan kanker serta dapat menurunkan kandungan kolesterol jahat dalam darah.
2. Vitamin A Yang Melimpah
Juga sebagai sumber vitamin A. Timun suri di ketahui banyak mengandung vitamin yang sangatlah baik dalam pelihara mata ini. Vitamin A melindungi kesehatan susunan mata serta bahkan juga dapat menghindar katarak. Tidak cuma itu, nyatanya vitamin A dapat juga memperkuat system imunitas badan, membuat perlindungan badan dari serangan bakteri juga virus, menolong pembentukan gigi juga tulang, melawan radikal bebas, menyehatkan kulit, menghindar kanker, menyingkirkan alzaimer serta ada banyak lagi yang lain. Dengan teratur konsumsi timun suri, anda otomatis sudah membentengi diri anda dari beragam penyakit.
3. Keluarkan Toksin Dalam Badan
Timun suri terbagi dalam 90% air. Diluar itu timun suri banyak terkandung vitamin juga mineral yang dapat mengikat toksin. Dengan teratur konsumsi buah timun suri, anda bakal rasakan dampak ureticnya yaitu pembuangan toksin lewat urin. Dengan hal tersebut, badan anda bakal dinetralkan atau mungkin dengan kata lain didetoksifikasi dari toksin yang dapat merusak badan.
4. Sumber Daya Yang Gampang Diserap Badan
Faedah timun suri yang lain yaitu juga sebagai sumber daya yang nikmat serta pasti gampang diolah oleh badan. Dengan cara klinis, buah timun suri memiliki kandungan glukosa serta fluktosa. Ke-2 zat ini di kenal baik untuk badan serta adalah sumber daya yang ramah serta gampang di proses. Karena itu, tak heran bila beberapa orang yang tambah nyaman berbuka puasa dengan timun suri karena cepat memulihkan daya sesudah seharian tak memperoleh konsumsi gizi.
Resep Es Timun Suri
Bahan :
Timun suri 250 gr, keruk dagingnya
Kelapa muda 1 buah, keruk dagingnya
Supaya – supaya jelly rasa buah 200 gr, potong dadu
Sirup rasa vanilla atau coco pandan 250 ml
Air masak 1 liter
Es batu secukupnya
Langkah Membuat Es Timun Suri
Siapkan baskom atau tempat penyajian.
Masukkan potongan timun suri, kelapa muda, serta agar–agar jelly.
Tuangkan 3 sendok makan sirup vanilla lantas aduk sampai rata.
Es timun suri siap di sajikan.