Air putih adalah air umum tetapi mempunyai kemampuan luar umum untuk kesehatan tubuh. Minum air putih dengan cara teratur bisa mendukung kesehatan badan seperti keluarkan semua racun dalam tubuh, meluruhkan lemak, serta mencegah tubuh dari dehidrasi.
Meskipun mempunyai banyak faedah untuk kesehatan, sayangnya ada sebagian orang yg tidak terlalu suka minum terlebih minum putih. Berikut adalah cara untuk membuat Anda jadi tak terserang dehidrasi seperti ditulis dari healthmeup. com.
Mengkonsumsi timun
Timun adalah type sayuran dengan kandungan tinggi air di dalamnya. Tersebut penyebab Anda senantiasa terasa segar setiap saat usai makan timun. Diluar itu, suatu penelitian terbaru mengatakan bahwa makan timun bisa meningkatkan libi'd*o untuk wanita.
Minum teh
Terkadang beberapa orang tak menyukai minum air putih karena air putih berasa hambar. Bila Anda termasuk orang yang demikian, cobalah untuk membuat teh. Terlebih bila Anda minum teh herbal. Sebagai contoh, minum teh hitam bisa melawan kanker dan meningkatkan kesehatan jantung karena tingginya zat polifenol di dalamnya.
Makan sup
Anda juga bisa mengkonsumsi sup supaya terlepas dari dehidrasi. Tetapi makanlah sup bening saja. Sup ini akan lebih menyehatkan bila Anda memberikan sayuran lengkap di dalamnya.
Minum infused water
Infused water saat ini jadi trend gaya hidup sehat. Untuk membuat minuman ini, campurkan potongan buah-buahan segar seperti stroberi dan daun mint. Air yang sudah tercampur akan mempunyai rasa sendiri yang menyegarkan. Diluar itu Anda juga bisa memperoleh manfaat kesehatan dari potongan buah yang ada di dalamnya.
Karena dehidrasi dapat menyebabkan bahaya kesehatan yang fatal, coba cara diatas apabila Anda tak terlampau sukai minum air putih. Diluar itu tanpa ada Anda sadari langkah diatas bakal membuat Anda menyukai minum air putih.