Rasa nyeri pada tumit kaki umumnya dihadapi oleh orang dengan keunggulan berat tubuh, atau ibu-ibu hamil, juga pada mereka yang menderita penyakit asam urat. Tetapi umumnya yang berlangsung yaitu tanda-tanda Plantar Fasciitis, yakni peradangan yang berlangsung pada plantar fascia atau jaringan pada selama sisi di bawah kaki penghubung tulang tumit serta ibu jari.
Nyeri pada tumit kaki ini memanglah mengganggu kesibukan. Terlebih waktu bangun pagi saat pertama kali menjejakkan kaki ke lantai, rasa ngilu di tumit kaki merasa lebih sakit. Demikian pula waktu bangun dari posisi duduk, tumit kaki juga merasa nyeri atau sakit. Orang dengan kesibukan berat seperti olahragawan juga sering kali menderita penyakit ini.
Penyakit ini dapat hilang dengan sendirnya, dengan banyak beristirahat serta menghindari aktivitas yang memberi desakan pada tumit kaki, seperti lari, jalan dengan jarak yang jauh, dsb. Untuk keadaan spesifik apabila Plantar Fasciitis sangatlah kronis, dapat dikerjakan pembedahan.
Untuk membantu mengurangi rasa sakit pada tumit kerjakanlah peregangan pada kaki. Dengan peregangan ringan pada kaki bakal membuat otot kaki terlebih di daerah tumit bakal santai. Anda dapat juga mengompres sisi tumit yang sakit dengan kompres es batu. Pakai sepatu atau alas kaki yang ergonomis, Kerjakan berolahraga berenang supaya persendian tak terlampau terbebani.
Meminum obat yang berbentuk analgesik atau anti-nyeri bisa kurangi rasa sakit pada tumit. Tetapi obat-obatan kimiawi bisa memberi dampak samping yang cukup serius bila dikonsumsi dalam waktu yang panjang, seperti rusaknya ginjal serta hati. Penyembuhan tradisional yang mini dampak samping kelihatannya jadi pilihan yang cerdas. Alam sudah ada untuk manusia dengan sumber daya nabati yang besar untuk penyembuhan.
Tersebut disini penyembuhan herbal tradisonal yang ampuh untuk nyeri tumit.
1. Kunyit
Kunyit mempunyai karakter menghilangkan rasa sakit yang kuat. Kunyit yaitu obat yang sangatlah baik untuk plantar fasciitis karena mempunyai karakter anti-inflamasi serta antioksidan kuat yang memudahkan pembengkakan serta kurangi rasa sakit dengan cepat. Buat pasta dengan bubuk kunyit serta sebagian chuna. Tutup kaki serta tumit dengan pasta ini serta ikat dengan perban. Saat sebelum tidur berikan ramuan kuyit pada tumit. Jaringan tumit yang nyeri bakal sembuh dalam waktu singkat.
2. Lidah buaya mempunyai karakter menghilangkan rasa sakit yang hebat. Ia sangatlah ampuh juga sebagai anti-inflamasi serta antioksidan menentramkan plantar fasia serta mengurangi pembengkakan serta rasa sakit. Ambillah lidah buaya kupas untuk mengambil gel di dalamnya. Tempatkan panci, imbuhkan gel serta satu sendok teh bubuk kunyit serta aduk selama satu menit sembari dipanaskan dengan api kecil, lalu matikan api. Berikan kombinasi hangat tadi pada i tumit, pergelangan kaki serta lengkungan telapak kakidan biarlah kering. Lalu ikat kaki Anda dengan kain bersih serta lembut. Kerjakan ini 2 x satu hari, untuk pengobatan yang cepat.
3. Jahe mempunyai karakter anti-inflamasi serta menghilangkan rasa sakit yang hebat. Minum teh jahe, tiga atau empat kali satu hari untuk menghilangkan rasa sakit serta pembengkakan.