Inti latihan yang diberi nama " Jin Ji Du Li " (JJDL) ini yakni :
BERDIRI MENGANGKAT SATU KAKI SAMBIL MENUTUP MATA.
Siapa yang pada awal latihan itu bisa bertahan berdiri kian lebih 30 detik jadi dia memiliki kesehatan yg baik.
Begini langkah latihannya :
Berdiri, pejamkan ke-2 mata, angkat salah satu kaki, dapat kiri atau kanan, tidak butuh diangkat tinggi-tinggi, seadanya saja (ingat tidak dapat ditopang apapun, terkecuali hanya bertumpu pada satu kaki).
Bila Anda tidak bisa mengerjakannya lebih dari 10 detik, jadi ini bermakna bahwa badan Anda sudah alami degenerasi s/d level 60 - 70 th..
Dengan kata lain, walaupun anda saat ini simpanlah baru berusia 40 th., namun phisik Anda sebenarnya telah " turun " lebih cepat.
Mungkin saja itu dikira lelucon?
Namu Cobalah latihan senantiasa dengan tutup ke-2 mata, angkat satu diantara kaki seadanya, dan anda pastinya akan terhuyung-huyung kekanan, kekiri atau kedepan, kebelakang!!
Namun tidak butuh berkecil hati/kuatir, Coba senantiasa, latihan terus-terusan, setiap saat, dimana saja.
Bila latihan itu dikerjakan lewat cara teratur dan teratur sehari-hari, jadi yang awal mulanya hanya bisa 5 detik, lama-lama akan dapat bertahan sampai 5 menit.
Beberapa ahli penyembuhan tradisional Tiongkok mengatakan, apabila latihan JJDL ini ditangani satu hari 1 menit saja, hal sejenis itu dapat membantu menghindar Demensia/Pelupa.
Latihan JJDL dapat juga membantu menangani :
Hipertensi, Gula Darah Tinggi, Penyakit-penyakit pada leher dan otot-otot tulang punggung. dan sebagainya.
Silahkan nikmati faedah latihan JJDL yg murah meriah tanpa ada cost, modalnya cuma tekad untuk sehat.
Jika dapat berlatih setiap hari sampai bisa bertahan lebih lama, jadi anda akan merasa lebih bugar dari sebelumnya.
AYO SEMANGAT MENCOBA!!