Ada suatu cara mudah untuk tahu jantung Anda sehat atau tak. Langkah tersebut dapat Anda kerjakan dirumah, di masjid, bahkan saat sedang berlibur di alam bebas sekalipun.
Langkahnya, duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan hingga jari-jari kaki menghadap ke atas. Kemudian, jangkaulah ujung jari kaki Anda dengan tangan. Bila Anda cukup fleksibel menjangkau ujung jari kaki dengan tangan, insya Allah jantung Anda masih sehat.
Sebaliknya, bila Anda kesusahan menjangkau ujung jari kaku dengan tangan, Anda dapat pergi ke dokter spesialis jantung atau kardiolog untuk memeriksakan keadaan jantung Anda. Terlebih bila Anda alami nyeri di dada, kerap keluarkan keringat dingin, serta tanda-tanda sakit jantung lainnya.
Langkah mudah tahu kesehatan jantung itu sudah dipublikasikan dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology.
Peneliti dari University of North Texas serta beberapa peneliti Jepang lakukan percobaan dengan 526 partisipan yang berumur pada 20 sampai 83 th.. Partisipan ikuti tes fleksibilitas badan sambil di ukur v'1t'4l tekanan darah, pembuluh arteri serta kesibukan jantungnya.
Akhirnya, peneliti menemukan korelasi pada tubuh yg tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yg tidak fleksibel, terlebih pada partisipan diatas usia 40 th..
Partisipan yang gagal dalam tes fleksibilitas badan serta gagal meraih ujung jari kaki ternyata mempunyai pembuluh darah yang kaku, serta berarti kekuatan jantung jadi kurang baik, efektif serta resiko penyakit jantung juga bertambah.
Dr Yamamoto menuturkan, meski teori pada jalinan otot punggung serta kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, namun dengan adanya studi itu cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki serta pembuluh jantung yang saling terkait itu karena komposisi kolagennya yang sama.
" Bila Anda dapat menyentuh jari kaki waktu duduk lurus, jantung Anda bermakna masih cukup baik. Namun bila tak dapat, mungkin Anda butuh mendatangi kardiolog, " kata Dr Yamamoto seperti diambil DetikHealth.
Tetapi Yamamoto memberikan tak selamanya otot kaku yaitu pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit serta sehat saja dari yang semestinya.